妊娠中の胸焼けについて

妊娠中の胸焼けが始まってしまいまいた(T_T)

やっとつわりから解放されて、もう楽になる♪と思っていたのに・・・

でも赤ちゃんが元気にスクスクと育っているから
がまんしなくちゃね。

胸焼けが少しでも楽になる方法を色々と試しました。

その結果、一番効果があったのが・・・

◆食べ過ぎない

◆ 数回に分けて食べる　

これでした。

つわりが終わりついつい食べれるときに一気に
食べようとする傾向があったんですが
そうすると夕方すぎから胸焼け＆吐き気に襲われてしまったんです。

だから、1回の量を少なめに何度も回数を分けて食べる。

これが一番良さそうです。