妊娠してからグリーンキウイとゴールドキウイをせっせと食べています♪

妊娠してからというもの、なるべく赤ちゃんにいい
食べ物を意識して摂るようになりました。

その一つがキウイフルーツ

よくビタミンが豊富と聞きますよね？

でもグリーンのキウイとゴールドキウイ一体なにが違うんだろう？
と疑問がわき先日調べてみました。

何となく甘いのはゴールドの様な気がしていたんですが・・・

そうしたら・・・

グリーンキウイは食物繊維が豊富
ゴールドキウイはビタミンＣが豊富

更に・・・

グリーンキウイにはたんぱく質分解酵素である
アクチニジンが含まれていて
これは消化を助ける働きがあるんですって。

この働きを利用し、固いお肉をやわらかく美味しくしてくれる
効果もあるそうですよ。

それを知ってから、両方の種類を買って食べる様になりました。

ビタミンＣも他の食物より多く含まれているし
何より美味しいのが嬉しいですよね(*^。^*)

妊娠したお蔭で、今まで知らなかった事にも興味がもてて
嬉しいな♪